В погоне за накаченным телом люди пробуют различные схемы тренировок, забывая о главном - питании. От того, что вы едите, будет зависеть, наберете вы мышцы или нет. О том, что нужно есть для набора мышечной массы, вы узнаете, прочитав статью.

Бывает так, что начиная качать мышцы в определенный момент процесс роста останавливается. Причиной остановки роста мышц может быть: недосыпание, нерегулярные тренировки, недоедание, переутомление, недостаточное количество белка в рационе. 

Какой бы красивой и стройной ни была фигура от природы, время, к сожалению, делает свое дело. Упругость мышц пропадает, работа кишечника становится вялой и в результате появляется лишний вес и признаки целлюлита.Заниматься спортом и давать себе нагрузки горит желанием далеко не

Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых упражнений на здоровье людей. Оказалось, с помощью таких физических нагрузок можно

Это настоящий помощник, мотиватор для ведения здорового образа жизни. Браслеты здоровья - это устройства, которые поддерживают улучшение вашего здоровья.

Расходуйте побольше калорий, нежели употребили. Гарантия стройной формы - это регулярный подсчет калорий. И каким бы данное изнурительное занятие не было, однако итог вас насамом деле ошеломит! И расходуйте побольше калорий вв время ходьбы, пробежки и занятий в спорт зале.

Диета Протасова помогает не только сжечь лишний жир, но и улучшить состояние здоровья. Диета такая достаточно продолжительная – 35 дн. Во время такой диеты органы человека не испытывают недостатка в каком-либо веществе, поэтому диета эта проходит легко.

Особенность диеты Джиллиан Майклс в том, что она создавалась не сама по себе, а в комплексе с физическими нагрузками. Поэтому ее цель - не только избавить человека от жировых запасов, но и обеспечить достаточным количеством питательных элементов. Это необходимо для того, чтобы,