Диетологи рассказали, как правильно худеть

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Главным образом, проблема кроется не в количестве, а в качестве. Изменилась гигиена питания, еда перестала отвечать основным требованиям, обеспечивающим человеку безопасность и здоровье. Век технического прогресса лишил необходимости выполнять регулярную физическую работу.
Солнечному витамину небезосновательно достаются почет и популярность. Его рецепторы обнаружены более чем в 38 органах и тканях организма, восприимчивость которых опосредует плейотропное (множественное) влияние. Таким образом, действие витамина D распространено за границы метаболизма костной ткани и обеспечивает осуществление целого ряда важнейших физиологических функций. По своей природе витамин D кардинально отличается от других витаминов, выполняющих в основном поддерживающую роль в организме. Витамин D - это гормон, способный многонаправленно регулировать состояние функциональных систем.