Эксперты поделились, как сохранить здоровье волос

Волосы, почти из 80% состоят из кератина, что придает им здоровый вид и обеспечивает регулярный рост. Кератин состоит из белкового вещества, потому, когда в организм не поступает достаточного количества белка и жидкости, волосы начинают выпадать, что не придало уверенности еще ни одной девушке. Необходимые волосам микроэлементы, такие как цинк, кремний, а также витамины группы В, невозможно накопить в организме, а их поступление должно быть регулярным. Витамины группы В легко разрушить потреблением алкогольной продукции, никотином, рафинированным сахаром, а также кофеином. Не стоит забывать и хорошем сне, волосы лучше растут именно во сне. Волосы не являются органами жизнеобеспечения, в связи с чем снабжение их микроэлементами происходит всегда в остаточной форме. Садясь на диеты, задумайтесь, на сколько вы сократите поступление необходимых веществ. Все что вредно организму, вредно и волосам, сюда можно отнести и экологию, и стрессы, и недосыпы, всеми любимые фены, щипцы, окрашивание и многое другое, что так естественно в наши дни.