Как защитить волосы от солнца?

Как защитить волосы от солнца?

Пожалуй, любая женщина знает, что долго находиться под открытым солнцем вредно

Как устроить себе идеальные выходные: главные правила

Чтобы тебе было понятнее, о каких именно правилах идеальных выходным мы расскажем, прочитай историю о девушке Ане, которая, быть может, близка многим из нас. Девушка Аня ходит на работу с понедельника по пятницу с 9 до 18.00. Она не любит понедельники по той причине, что завидует коллегам, которые за выходные каким-то образом умудрились не только выспаться и управиться с домашними делами, но посетить спортзал и повеселиться с друзьями в клубе или боулинге. Анечку раздражают и выводят из себя подобные яркие рассказы коллег, в то время как она успела только постирать отдельно черную и белую одежду и отвезти кота к ветеринару. Хм, но ведь на это не должно уходить целых два дня! Поздравляем, у нашей Анечки, как писала известный журналист Лаура Вандеркам — «хроническое неумение планировать досуг, отягощенное превратными представлениями об отдыхе». Однако не торопимся называть девушку Аню неудачницей. Не так все потеряно, ее можно спасти, и вот каким образом! :) Как говорят многие психологи, если на протяжении всей недели ты трудишься, то два дня в неделю человеку просто необходимы для отдыха. Провести свой уик-энд нужно так, чтобы бы была эмоциональная разрядка, расслабление души и тела. Но, важное правило: Смотреть весь день программы по телевизору и отвлекаться только на шум стиральной машинки – не совсем хороший и полезный отдых! Твой досуг должен снять напряжение после рабочей недели и перезагрузиться, чтобы в начале новой недели ты была полна сил и энергии. Чтобы это получалось каждый раз, необходимо учесть несколько правил, которые помогут тебе правильно организовать время и выходные дни. Вбей себе в привычку эти правила, и твой уик-энд будет всегда продуктивным и с пользой для здоровья.
Планируй уик-энд еще с понедельника
Нет, это не скучное правило людей в возрасте. Это эффективное правило, которое поможет тебе организоваться! Заранее начни планировать, куда ты пойдешь с подругами на выходных, с кем встретишься и какие именно домашние дела тебе нужно сделать. Да, есть место спонтанности, однако оно должно быть дозированно и отчасти, хотя бы немного предвиденное. Иначе, ты рискуешь быть как Анечка. Даже в запланированных делах есть своя прелесть – ты будешь в приятном предвкушении приятного времяпровождения. То ли это будет выставка современного искусства, то ли грядущий яркий концерт! Таким образом, уборка в доме не будет поставлена на кон, а значит – твои выходные не будут ограничиваться только этим.
Не откладывай работу по дому только на выходные
У многих есть привычка откладывать все свои домашние дела на субботу и воскресенье. Естественно, чтобы собраться потом на выходных с компанией прогуляться по парку, а потом на вечер пойти в кино – от чего-то тебе явно нужно отказаться, если бытовые проблемы на тебя будут давить. Ведь ты еще не сделала уборку в шкафу, не перестирала вещи и не вызвала сантехника, потому что у тебя сломался кран. Бывает, навалится на тебя гора домашних дел, и ты просто потом будешь вынуждена отказывать себе в полноценном отдыхе. Выполняй долю обязательств по дому в будний день – так, у тебя появится свободное время на выходных. Можешь соединять приятное с полезным: пока смотришь «Холостяка», зашей дырку в штанах, устрой в другой день тренировку дома с уборкой, и т.д. И вот уже в субботу твой дом будет практически убран, а ты будешь готова к приключениям. Принцип ты поняла? :)
Нелюбимые дела – в сторону
Всегда будут какие-то мелочи, которые будут тебя не устраивать или просто не нравится. Вовсе ограничить себя от этого не получится, поэтому просто возьми себе за правило посвящать этим делам около часа в один из выходных дней. Тебе не нравится долго возиться на кухне? Почему бы не упростить себе жизнь помощниками по дому: мультиварка, грильница, посудомойка. Такое вложения средств оправданны, ведь они экономят твою энергию и нервы :)
Не спи долго на выходных
В будние дни тебе хочется, чтобы как-то один день ты провела полностью в кровати, попивая горячий какао и лениво клацая пульт. Однако, это ловушка. Необходим режим, который очень важен для функционирования твоего тела. У тебя есть множество приятных дел, встреч и запланированных мероприятий. Такое времяпровождение намного полезней!
Не перегружай себя делами
Здесь нужно сказать о той самой, сложно достижимой золотой середине! Она должна быть у тебя во всем. В отличие от предыдущего пункта, здесь ты должна обратить внимание на список своих дел: если же он выглядит не менее внушительно, чем у важного бизнесмена, стресс тебе обеспечен. От своего отдыха ты не получишь удовольствия из-за жесткого тайминга. Не пытайся взвалить на себя много: 2-3 крупных дел на день тебе будет хватать.
Обязательно выдели время на спорт
Чем больше ты сидишь на работе с понедельника по пятницу, тем активнее должны проходить твои выходные. Смени деятельность: прогуляйся по парку, сходи на танцы, йогу или просто в спортзал. Однако чтобы подготовить свою фигуру к лету, не обязательно бежать за абонементом в спортзал. Даже если ты сильно загружена делами, займись спортом прям дома! Если систематически выполнять упражнения, то со временем ты не только подтянешь свою фигуру, но и самочувствие твое будет намного лучше!
Встречи с друзьями необходимы
Мы не откроем тебе Америку, сказав о том, что времяпровождения с приятными тебе людьми вдохновляют, расслабляют и улучшают настроение. Но лишний раз, об этом тебе напомним. Встречи с друзьями – это лучший способ встряхнуться перед работой.
Логическая последовательность передвижений
Чтобы не получилось как у девушки Анечки, когда твой выходной – это день одного дела, стоит продумать логическую последовательность твоих дел! К примеру, по семейным традициям, каждую субботу ты проводишь вместе с родителями сидя большим семейством за столом. Однако это все занимает катастрофически много времени: ты ведь не поедешь с пустыми руками, а значит — долго выбираешь в супермаркете что-нибудь к чаю, затем едешь на другой конец города, пока 3 часа вы пощебечете, потом едешь обратно. И, вуаля – уже стемнело, и день закончился! Бесспорно, проводить время с родственниками это прекрасно, но вряд ли тебе удастся набраться новых впечатлений и ярких эмоций. Продумай все таким образом, чтобы, к примеру, по пути к родственникам ты прикупила что-то нужное в дом у них на районе, встретилась с подругой на кофе и отдала джинсы в ателье.
Проси о помощи
Задумайся, быть может, ты всегда находишься в роли человека, который даже не успевает дух перевести, обслуживая и помогая другим! У некоторых людей есть невротическое поведение, которое вызвано тем, что он хочет доказать другим собственную хорошесть. Если у тебя запланировано масштабное дело, то не стесняйся подключать в него других людей, чтобы тебе было легче.
Не заходи в соцсети
Уйти в офлайн на выходные – потрясающие выходные :) Если ты хочешь отдохнуть качественно и с пользой, то тебе просто необходимо избавится от привычки, когда ты ежеминутно листаешь ленту Instagram, Facebook, Twitter и так далее. Ты удивишься, но у тебя тут же появится гораздо больше времени на реальное общение и запланированные дела, как только ты отложишь гаджеты! Прими во внимание эти советы и уже эти выходные ты проведешь с пользой и отправишься на работу с обновленными силами!
| Просмотров: 64 569 |


ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2019 FASION WOMAN