Как спасти наши волосы от суровых морозов

Как спасти наши волосы от суровых морозов

Мороз и холод очень плохо сказываются на состоянии наших волос, особенное

Эксперты раскрыли, как аэробика влияет на продление жизни

Ученые констатировали, что «аэробные нагрузки оказывают долгосрочное положительное действие на человеческий организм вне зависимости от возраста». По их словам, состояние сердца и дыхательных органов после физических нагрузок аэробного характера улучшается во много раз. Аэробные нагрузки – это вид физической активности относительно низкой интенсивности, при которой кислород используется как основной источник энергии для мышц. К аэробике относятся ходьба, бег, плавание, коньки, гребля, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, теннис. Исследователи заявили, что аэробные нагрузки снижают риск смертности  за счет повышения кардиореспираторной выносливости организма. Сотрудники клиники Кливлендскоц выяснили, что продолжительность жизни напрямую зависит от состояния кардиореспираторной системы. Они заявили, что отсутствие нагрузок, которые бы помогали укреплять кардиореспираторную систему организма, влияет на здоровье так же, как курение или диабет.
| Просмотров: 122 380 |


ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2019 FASION WOMAN