5 советов, которые помогут сделать талию стройной

Поддерживайте баланс между приготовленными и сырыми продуктами. Да, качество сырых продуктов в наши дни может внушать опасения. Никто не знает, какое количество химикатов использовалось при их приготовлении.
Не перебарщивайте после 7 вечера. Наука давно доказала, что с определённого периода дня наш метаболизм замедляется. Чем позднее вы принимаете пищу, тем тяжелее для нашего организма ее расщепить и переварить
Не надо сочетать несочетаемые блюда. Неправильные пищевые сочетания могут негативно воздействовать на процессы пищеварения и приводить к несварению. К примеру, не нужно сочетать молоко и бананы, яйца и молоко, творог и кислые фрукты.
Стимулируйте желудочный сок. Ещё Аюрведа говорила о том, что нам необходимо воздействовать на выделение желудочного сока. И если у вас возникли проблемы с пищеварением, то они как раз, скорее всего, касаются этого аспекта. Одним из лучших способов стимуляции выделения желудочного сока является пережевывание свежего кусочка имбиря с капелькой лайма или щепоткой соли. Кумин или чеснок также неплохие ингредиенты для стимуляции пищеварения. Конечно, все это необходимо использовать в умеренных количествах.