Как спасти наши волосы от суровых морозов

Как спасти наши волосы от суровых морозов

Мороз и холод очень плохо сказываются на состоянии наших волос, особенное

Названы главные ошибки, которые мешают похудеть

1. Перед едой нужно выпивать стакан воды. Во-первых, таким образом вы сможете понять, действительно ли вы голодны, или это чувство жажды. Во-вторых, вода заполнит часть объема желудка, и вы уже съедите намного меньше. А вот после употребления пищи лучше воздержаться от чая или воды. 
2. Старайтесь использовать как можно больше посуды для сервировки. Когда вы видите на столе большое количество посуды, происходит зрительный обман, и человеку кажется, что на столе очень много еды.
3. Не кушайте во время просмотра телевизора или перед другими гаджетами. Когда человек увлекается сюжетом интересной телепередачи, или фильма, по статистике он съедает на 40% еды больше, чем он это сделал бы без телевизора.  
4. Не стоит доедать всю пищу до конца. На самом деле самое плохое и вредное это переедание. Помните, что здоровье намного важнее! 
5. Кушайте из маленькой тарелки. Когда человек пользуется большой глубокой посудой, он кладет гораздо больше пищи, чем ему требуется.
6. После каждого приема пищи старайтесь хотя бы просто пройтись, это пойдет на пользу организму, так как процессы пищеварения в любом случае улучшаются. 
7. Продуктовое разнообразие считается признаком сбалансированного рациона. Но если человек хочет похудеть быстро, ему рекомендуется сконцентрироваться на одном продукте. В этом случае очень хорошую поддержку оказывают различные разгрузочные дни и монодиеты.
8. Прекратите пробовать еду во время приготовления пищи.
| Просмотров: 50 903 |


ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2019 FASION WOMAN