Как вода, алкоголь, молоко и другие напитки влияют на организм

Как вода, алкоголь, молоко и другие напитки влияют на организм

Что вы пьете каждый день? Чашечка бодрящего кофе с утра, терпкий чай в рабочий

10 лучших продуктов для здоровой кожи

1. Помидоры богаты ликопеном, каротиноидом, который действует как антиоксидант, а также дает помидорам сочный красный цвет. Это вещество помогает удалять вредные кислородные радикалы, которые приводят к кожным высыпаниям, угрям и старению.
2. Зеленый чай предлагает множество преимуществ для здоровья. Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), полифенол, обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, помогает защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения, а также аннулирует кислородные радикалы. Это помогает предотвратить кожные высыпания.
3.  Лосось является богатым источником омега-3-жирных кислот и астаксантина, красного пигмента каротиноидов, ответственного за розовый цвет. Омега-3-жирные кислоты являются здоровыми жирами, которые помогают предотвратить меланому и плоскоклеточный рак.
4. Морковь богата бета-каротином, каротиноидом, который придает моркови красный или оранжевый цвет. Бета-каротин обладает антиоксидантными свойствами, которые предотвращают повреждение клеток и ДНК.
5. Оливковое масло не только полезно для снижения веса, но и улучшает здоровье кожи. Оливковое масло наполнено витамином Е, который действует как антиоксидант и помогает вымыть токсины.
6. Молоко. Известно, что молоко содержит кальций, витамин D и другие питательные вещества. Молоко - это то, что держало кожу Клеопатры такой светящейся, мягкой и гладкой. Оно работает, стимулируя коллаген и эластин, а также способствует эпидермолизу, который помогает удалить верхний мертвый слой кожи.
7. Клубника содержит большое количество витамина С, фенольные соединения, флавоноиды и пищевые волокна. Из-за наличия этих питательных веществ она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти свойства помогают удалять токсичные свободные радикалы кислорода и помогают уменьшить сыпь на коже, угри, зуд и т. Д.


(голосов:1)
Автор: Nastena | Просмотров: 5 498|


ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2019 FASION WOMAN