5 привычек, провоцирующих раннее старение

Сегодня этим пищевым ингредиентом пугают многих – жиросодержащие продукты часто называются фактором повышенного холестерина в крови. Но специалисты подчеркивают: разнообразные жиры, как растительного, так и животного происхождения в умеренном количестве просто необходимы полноценной физиологии человеческого тела. Также причиной раннего старения может стать привычка подавлять эмоции, не выражать открыто своей радости или не делиться с кем-то испытываемыми негативными чувствами. Подобная черта разрушительна для психики и может способствовать развитию болезни Альцгеймера. Кроме того, добавили эксперты, важно достаточно спать и отдыхать, отвлекаться от рутинных дел. Другим аспектом является социальная изоляция. Общение позволяет поддерживать мозг человека в хорошей форме длительное время, так как стимулирует формирование и рост новый нейронов. Наконец, серьезным провокатором преждевременного старения является курение.