Как сохранить стройную фигуру - советы экспертов

Надо к своему телу прислушаться. К примеру, в случае если вы приняли решение заняться фитнесом, однако ощущаете себя во время и после занятия не так, как хотелось бы, в таком случае вам нужно сменить образ тренировок. Отдавайте предпочтение тому спорту, какой более по душе: это может быть плавание в бассейне, йога, единоборство и т.д. Надо лучше живать пищу. Гарантия стройной фигуры отнюдь не только лишь в том, какие продукты питания вы употребляете, однако и в таком, как вы это делаете. Любой твердый продукт вы обязаны разжевывать довольно долгое время, для того, чтобы стимулировать действие пищеварения достаточным количеством желудочного сока.  Надо экспериментировать с пищей. Для того чтобы приобрести стройную фигуру, вы должны регулярно проводить эксперимент с едой. Никак не следует употреблять в пищу месяц гречку и постное мясо. Пробуйте сделать из обычных вам продуктов что-то новенькое. И не забудьте о повседневном меню употреблять: шесть порций овощей и фруктов, зелень, немного орешков и сухофруктов, постное мясо либо рыбу и разные каши.