Как спасти наши волосы от суровых морозов

Как спасти наши волосы от суровых морозов

Мороз и холод очень плохо сказываются на состоянии наших волос, особенное

Кефирные диеты - до минус 5 кг за 7 дней

Трехдневная яблочно-кефирная диета позволяет сжечь до 3кг жировых клеток. На завтрак следует выпить 200мл кефира с маленьким ломтиком несвежего диетического хлеба. На второй завтрак опять нужно выпить 200мл кефира; съесть 2-а яблока среднего размера. На обед надо съесть какой-либо овощной салат. Если человек плохо переносит ограничения в еде, то вместо салата ему можно скушать порцию рыбы. На полдник меню такое же как на завтрак – кефир и 2-а яблока. На ужин - кусочек сыра, кусочек диетического хлеба, порция овощного салата и яблоко. На ночь следует выпить ещё кружку кефира. Всего за день следует употребить килограмм яблок и до 2л кефира. Такая диета предполагает значительное уменьшение калорий. Более 3-х дней на такой диете сидеть нельзя. 
Семидневная кефирная диета чуть менее жесткая (самые тяжелые – последние 2-а дня диеты). В течение первого дня следует съесть 500г варёной картошки, выпить 1,5л кефира. Во второй день употребить порцию варёного мяса птицы, такой же объём кефира как в день первый. В третий день – 1,5л кефира и порцию вареной говядины (нежирной). В день четвертый – порцию рыбы и 1,5л кефира. В пятый день снова 1,5л кефира и фрукты. Фрукты нужно выбирать наши традиционные (яблоки, груши). Пятый и шестой день – «голодные». В шестой день следует пить лишь один кефир (в неограниченном количестве), а в седьмой – минералку (сколько угодно). Такая диета позволяет уничтожить до 5кг жира.
| Просмотров: 31 567 |


ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2019 FASION WOMAN