Как быстро похудеть в домашних условиях?

Как и при обычном домашнем похудении, резко отказываться от пищи либо кардинально менять режим питания не стоит. Но исключить из привычного рациона выпечку, сладкое, а также жирное, жареное и сильно соленое все-таки придется. Также по возможности необходимо отказаться от больших порций еды: чтобы вам было легче соблюдать это правило, попробуйте пользоваться посудой меньшего размера – так вам будет казаться, что вы съедаете столько же, сколько и раньше, при этом реально уменьшив объем съедаемой пищи.
 За 30-40 минут до обеда и ужина выпивайте стакан воды – это так же поможет вам несколько притуплять чувство голода и вы будете наедаться меньшим количеством пищи, чем раньше. 
Когда вы интенсивно худеете, необходимо дополнительно проводить больше водных процедур: контрастные души, ванны для похудения (не менее одного раза в день). Можно добавить специальные обертывания, технологию которых можно найти в интернете. Постарайтесь уделить максимальное количество своего времени работе над своим телом. Запоминайте любые дополнительные советы по поводу того, как быстро похудеть дома, которые прочитаете и услышите где-либо – включайте их в свою ежедневную программу. Подводите промежуточные итоги и оценивайте достигнутые результаты, создавайте себе мотивацию, хвалите себя даже за самый небольшой успех. В целом, последовательное выполнение описанных выше рекомендаций, а также серьезный настрой и желание победить помогут вам достигнуть достаточно хороших результатов, и вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов даже за сравнительно небольшой срок.