«Грибной блонд» или морозный голубой: разбираемся, как покрасить голову этой зимой
После расставания хочется сделать каре, а после Нового года — покраситься. ЕслиКак сохранить молодость организма - советы экспертов
1. Очищение организма от вредных веществ.Они попадают в наш организм с пищей, водой и воздухом. Немалую роль играют такие факторы, как вредные вещества, входящие в состав продуктов питания! Нужно стараться покупать только качественные продукты, употреблять больше витаминов, фруктов овощей.
2. Движение.Наше тело должно двигаться – вряд ли кто-то станет с этим спорить. Запишитесь в спортзал или составьте программу тренировок самостоятельно, по-утрам делайте зарядку, можно пробежку!
3. Сон и отдых организма! Ложитесь вовремя спать, спите не больше восьми часов! Делайте организму отдых, поваляйтесь в кровати, почитайте любимую книгу, посмотрите фильм.
4. Радость! Вспомните,когда вы последний раз улыбались,проснувшись утром?Чтобы всегда была молодость,нужно радоваться всему, как ребенок. А знаете, что больше всего мешает нам радоваться? Привычка испытывать различные негативные эмоции – раздражение, обида, гнев, злость, разочарование. Все эти эмоции просто не оставляют места для радости. Освободитесь от них – и радость займет их место без всяких усилий с вашей стороны.
2. Движение.Наше тело должно двигаться – вряд ли кто-то станет с этим спорить. Запишитесь в спортзал или составьте программу тренировок самостоятельно, по-утрам делайте зарядку, можно пробежку!
3. Сон и отдых организма! Ложитесь вовремя спать, спите не больше восьми часов! Делайте организму отдых, поваляйтесь в кровати, почитайте любимую книгу, посмотрите фильм.
4. Радость! Вспомните,когда вы последний раз улыбались,проснувшись утром?Чтобы всегда была молодость,нужно радоваться всему, как ребенок. А знаете, что больше всего мешает нам радоваться? Привычка испытывать различные негативные эмоции – раздражение, обида, гнев, злость, разочарование. Все эти эмоции просто не оставляют места для радости. Освободитесь от них – и радость займет их место без всяких усилий с вашей стороны.
| Просмотров: 1 408 |
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ: