Утренние советы: как быстро взбодриться?

Замечено, что массаж ушных раковин снимает сонливость. Чтобы взбодриться, необходимо потереть мочки ушей.
Физические нагрузки также придают бодрости. Нужно вытянуться на носочках, постоять в таком положении до тех пор, пока вы не начнёте качаться. Сонливость быстро пройдёт. 
Смех стимулирует мозговую активность.  Также стимулирует мозг и музыка. Послушав в наушниках на большой громкости пару песен, можно хорошо взбодриться.
Взбодриться можно, выпив холодной воды. Также хорошо бы смочить этой водой шею, лицо и глаза. Вещества, содержащиеся в грейпфрутах, мандаринах и апельсинах, стимулируют работу мозга. Взбодриться можно, скушав апельсин. Умственная работа (как и физическая) хорошо помогает побороть сонливость.  Бывает, что спали вы совсем мало, ни музыка, ни зарядка, ни смешные ролики не могут взбодрить вас. Остаётся тогда самый действенный способ – свежий воздух. Необходимо срочно выйти во двор, пройтись пару кругов вокруг дома. Сонливость постепенно уйдёт, к началу мероприятия вы уже будете в норме.