Как восстановить секущиеся кончики: правила и советы

Как восстановить секущиеся кончики: правила и советы

Сталкивались ли вы с секущимися кончиками, когда волосы становятся сухими и

Фейсбилдинг: меры предосторожности и результаты занятий

Меры предосторожности

Ограничений в тренировках лица мало, но некоторые нюансы все же есть. Первый — это состояние шеи. Если у вас есть грыжи, смещения и травмы в шейном отделе, выполнять любые движения шеей необходимо очень аккуратно, не забрасывая голову назад. При малейших болевых ощущениях упражнение нужно прекратить или заменить.
Второй — состояние челюстных суставов. Если появляются болевые ощущения при открывании рта, продолжать движение нужно крайне деликатно, не открывая рот максимально и не напрягая челюсть. В начале занятий при движении челюстного сустава возможен хруст. Чаще всего это звук от движения сухожилия, через некоторое время он проходит.
Следующий опасный момент — это герпес. Заниматься с ним нельзя, так как тогда инфекция моментально распространится по лицу. Если же у вас просто проблемная кожа, то занятия не повредят. Единственное, необходимо соблюдать правила гигиены — чистые руки, отсутствие макияжа во время занятий.
У людей старшего возраста во время занятий может повыситься давление. Это эффект временный, он пройдет, когда организм адаптируется к нагрузке. Чтобы минимизировать неудобство, необходимо следить за расслабленностью затылка и шеи, не поднимать плечи.
Следующий важный момент, на который стоит обратить внимание — состояние кожи во время занятий. Ни в коем случае нельзя заниматься с вымытой, скрипучей кожей: это будет травматично для всего кожного покрова. Идеальный вариант — очистить кожу и нанести ваше обычное средство за 20–30 минут до занятия, так кожа будет напитана и защищена от механических повреждений. Для обладателей сухой кожи это правило должно стать обязательным.

(голосов:102)
Автор: Nastena | Просмотров: 195 544|


ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Copyright © 2019 FASION WOMAN